文化养生概论

养生首要明了疾病形成机理和找到内根因。只有辩证分析疾病形成的内因和外因，才能有的放矢的建立养生法则，对应消除内因和外因。内因是疾病形成的决定要素，外因是疾病形成的诱发要素，诱发要素之外因，必须通过决定要素之内因才起作用，形成疾病。也就是说，没有决定要素之内因存在，再多诱发要素之外因存在，也不会形成疾病，这就是《道德经》上讲的，善养生者无死地。人若没有了决定要素之内因存在，无论在什么恶劣环境下，诱发要素之外因再多，也不会生病死亡。这与哲学上内外因关系中鸡蛋与温度的关系是一样的。

一、疾病形成的原因

1、疾病的内因。

疾病的内因是目前科学发现的基因图谱中存在的病基因，婴儿一生下来就存在。内因形成的机理，在传统文化中阐述的非常清楚，《黄帝内经》治未病，不治已病，就是告诉人们如何不形成病基因，现在人们曲解的居多。“治未病，不治已病”是从内因即从根本上彻底解决疾病的存在，这是养生中至简至易的最高境界，此属文化养生范畴。

2、疾病的外因。

诱发疾病的外因有二，即中医讲的，一是内伤，二是外感。外因就像阳光、水、肥、温度，内因就像种在地里的种子。一旦外因具足成熟，种子就会发芽生长，对生命就是诱发疾病的因素具备，病基因就会形成疾病或病灶。

这既是哲学论及的内外因关系，也是疾病形成的机理，万物一理。

内伤，是指自己心情不好被心生怨恨恼怒烦即“五毒”所伤，是自己心伤害了自己五情，故为内伤。

外感，伤寒论上讲的风寒湿热毒（邪）侵入体内（包括饮食的夹入），邪入体首先造成身体经络瘀滞，经络系统的传导指令功能受阻，形成身体阴阳失调、五脏六腑运转失衡（中医曰本），然后形成病灶（中医曰标）。

所有疾病形成的机理和存在都不超出内外因的关系和范围。

二、养生的任务目标及其解决方法

1、任务目标。

养生任务目标是消除内因和外因的存在及条件。

2、解决方法。

一是解决消除疾病的内因即病基因。这需要学习传承弘扬道德文化，明了病基因形成的因果规律和因缘，在弘扬实践道德文化中，积功累德，利用自身的功德能量场和天人合一能量场（即霍金弦理论中看不见的“弦”）的同频共振作用，对应了掉病基因这个负能量场。在传承文化中谓消业或拔病根。

二是解决消除外因。其中包含二个方面，即内伤和外感。

其内伤致病，对治方法虽有很多，比如借助听音乐、旅游、暗示疗法、心念转移、压妄法、定心一处、观想、打坐、习练气功等，暂时的松、静、心情舒畅，虽不会生起怨恨恼怒烦伤及五情，但是，一旦遇到逆境不顺之事，因人的根性不同，还会生起不同程度的心里波动即“五毒”，伤及自身。在此层面最有效的方法，是学习实践正向文化（没有传承），在工作、学习、生活，处事待人为人中，生起慈爱心、善心，利益帮助他人，做公益性慈善事业，久之习习自然，培养自己良好的性格和品素，在遇到逆境时会减少发生自伤之愚。

其外感致病，对治的方法更是花样繁多，大多对治的是中医之“标”，此层面最彻底的方法是艾灸疗法，对治的是中医之“本”。

三、社会上一般养生概况分析

用文化养生的观点，大略分四个层面：1、营养养生，2、药物养生，3、精神养生，4文化养生。

由以上可知，营养养生属解决外因中的外感导致疾病范畴，目的是对某一系统或部位通过补充营养，恢复增强功能，对身体缺乏营养造成的虚弱，如产后妇女、大病初愈的人是正确有效的。能起到恢复体力，增强各机能，恢复免疫力，从而阻尼、延缓诱发疾病因素的发生。大多数人的营养保健作用是因人而异不一样的。通过饥饿疗法、辟谷对疾病的治疗作用，应该看到补充营养是双刃剑，不但营养身体，也营养病灶，辟谷实验有的人康复有的人加重病情就是证明，与化疗原理类似，对癌细胞健康细胞通杀。现实中，好多人误以为饮食营养丰富全面，就能健康，如此不但会造成身体负担，也导致不是肥胖就是营养不良（饮食片面或吸收功能弱造成），按现在社会水平说，即使营养不良，大多是在系统阴阳平衡调整上。只就考察长寿村的人饮食简单，就说明了这个问题。身体锻炼也归入此范畴。归此范畴从外在形式看，似不合理，从内在机理和作用上却是一致的，身体锻炼也是为了增强整体、或某一系统的功能，但应注意是双刃剑，过则不及，运动员退役后的健康状况和寿命就是证明。带有意念活动的锻炼，如习练太极拳养生、气功中的动功部分属身体锻炼和精神养生范畴兼有。

药物养生也属解决外因中的外感导致的疾病范畴，主要是指通过食疗中药调整身体存在的亚健康系统，比营养养生而然，是全面系统辩证的调整身体。但因大多人不懂中医，只是依照自己的认知或道听途说进行“药补”，并没有对自身身体辩证调理，没有发挥出药物养生的应有作用。

精神养生属针对解决外因中的内伤范畴。是通过各种方法陶冶情操，实现心情舒畅、宁静，来预防内伤的可能。如上对治内伤诸方法即是，不再赘述。

文化养生，分进步文化养生和传承文化养生二个方面。

一是正向文化养生，是通过学习、弘扬没有传承的正向文化，增加自身福德正能量场，起到阻尼病基因（属负能量场）转化为病灶的时间，相对延长寿命，并没有消除病基因。其中有一部分如上所述包含精神养生的内涵，另一部分是通过利用了福德能量场，阻尼延缓疾病发生，延长寿命，但也属暂时解决疾病外因的范畴。

二是传承文化养生。如上述，传承文化养生，是属彻底解决病基因即内因的范畴，别无二法，其传承本身也有其固有规律。现下因时空因缘、先天不足后天不及等影响，能够认识到的人较少。

由此看出，我们现在社会上的养生，大多是针对解决疾病的外因来暂缓维持身体的相对健康。由于没有认识学习实践传承文化，根本没有办法彻底解决疾病的存在，即无法消除病基因的存在。

希望有识之士，能够从自身健康长寿、个人幸福美满出发，认识了解实践养生的最高境界，治未病，不治已病，了解学习传承文化。